Insight Collectibles GrateFULLness dagbok 90 dagar tacksamhet

Dagbok i 90 dagar från skaparna av BlackFULLness-appen med forskningsbaserade mindfulnessmetoder och skrivövningar. Upplägget leder genom korta pass för reflektion, andning och tacksamhet i vardagen.

Boken är skriven av och för svarta utövare och lyfter deras erfarenheter av stress och återhämtning. Sidorna ger stöd för att minska oro, ilska och spänning och stanna kvar i nuet.